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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏天飲料不離手 這3類易拉肚子
:
（優活健康網編輯部／編輯整理）明明沒有生病，但卻經常拉肚子，令人不勝其擾，這樣的情況很有可能是食物或是飲料所導致。相信大家都知道，一旦吃了太辣、太油的食物，或者是暴飲暴食等等，很容易引發腹瀉。吃了平常不太接觸的食物，就容易搞壞肚子，大便也變得像稀泥一般，有過這種經驗的人想必也不少吧。不過，我們日常隨手可得的食物之中，其實有些也會造成腹瀉。
1）牛奶 ：乳糖不耐症所造成的腹瀉
會讓人腹瀉的食物中，最具代表性的就是牛奶了。想必有很多人一想到牛奶就會聯想到肚子不舒服，基本上喝了牛奶肚子就會作怪的人，很可能就是有「乳糖不耐症」的問題。
牛奶裡頭有一種糖類稱為「乳糖」，患有「乳糖不耐症」的人主要是因為用來分解乳糖的消化酵素不足，一旦一口氣喝下太多牛奶，肚子就會開始變得怪怪的。乳糖不耐症屬於體質問題，無法治癒，但是沒有人可以完全不喝牛奶，所以只要在日常生活中稍微注意一下，不要一次喝太多牛奶，就可以避免腹瀉的問題。
2）酒精 ：酒類是強力的瀉藥
日常生活中，會引發腹瀉的食物相當多，最廣為人知的就是酒精類飲料了。由於酒精類飲料會刺激腸胃蠕動，因此在喝了太多酒精類飲料之後，很容易產生腹瀉。
在我服務的久里濱醫療中心裡，設有專門治療酒精依存症患者的門診，而為此住院治療的患者，幾乎百分之百都有腹瀉的症狀，而一旦開始執行戒酒治療之後，他們就全都轉為便秘了，真的令人感到非常驚訝。由此可知，酒精真的是強力的瀉藥啊。
3）咖啡 ：咖啡攝取過量的問題
應該有很多人喜歡藉著喝杯咖啡的機會稍微喘口氣吧。不過因為喝咖啡有可能會導致腹瀉，反而會讓自己沒辦法好好休息，但似乎很多人並不知道自己做了本末倒置的事情。
有很多人在餐後會習慣來杯咖啡，因為覺得喝咖啡可以「幫助消化」。的確，咖啡會刺激腸道的蠕動，所以具有促進排便的效果，很多人在喝了咖啡之後會感到舒暢許多。
冰咖啡喝太多可能導致腹瀉
如果是餐後開開心心地喝一杯，以喝的量來講應該不會造成什麼大問題。不過，若是選擇喝冰咖啡，就要特別注意了，因為冰涼的咖啡比起溫熱的咖啡更容易入喉，所以很容易不知不覺喝過頭，最後導致腹瀉。
在美國及歐洲等地，人們很早就養成了喝咖啡的習慣，不過長久以來一般人並不喝冰咖啡，iced coffee這個英文名詞，可是近期才流行起來的。大家可能都認為歐美人在日常生活中喝很多咖啡，但其實他們只是藉著喝點義式濃縮咖啡、卡布奇諾或是拿鐵等，轉換一下心情罷了，實際上所喝的量並不如我們想像得那麼多。
然而，日本人就是真的很愛喝咖啡了，一天要喝下好幾杯冰咖啡的人恐怕為數眾多。況且，跟熱咖啡比起來，冰咖啡可以毫無困難地大口大口暢飲，很多人一天甚至當作冷飲喝好幾杯。喝那麼多冰咖啡，而且又是冰涼的飲料，造成腹瀉也就不令人意外了。
一般說來，若造成腹瀉的原因是食物，除了極端的乳糖不耐症或過敏症狀之外，只要攝取的量能夠控制在「適量」的程度，就可以好好享受美食所帶來的樂趣，並且不會損及健康。
（本文摘自／過敏的腸子／世茂出版）
網球》台塑盃國際職業網球錦標賽15日開打 台將連戰兩周
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「2018年台塑盃國際男/女子職業網球錦標賽」將於15日在臺北市網球中心火熱開打，為期兩週的賽程，包含男子兩站、女子一站，總奬金分別為25,000美元與15,000美元，網壇新力量「台塑之星」吳東霖、駱建勛、曾俊欣、許育修、卓宜萱、葛藍喬安娜都在參戰名單中，預計將有一番激烈的廝殺。
第一站男子參賽選手由屢創排名新高的「台塑之星」吳東霖領銜，包括「夜市球王」曾俊欣，今年他也奪下澳網青少年男單亞軍、法網青少年男單冠軍，是備受看好的後起之秀；4月在三太子盃力退第5種子、打出八強好成績的駱建勛以及「世大運戰神」李冠毅、亞運國手陳迪等都在報名名單當中。自去年起，台塑盃也新增了一站女子組賽事，希望讓台灣女將有更多機會在家鄉父老面前爭取積分。
「台塑盃」至今已邁向第8年，由台塑企業暨王詹樣公益信託所贊助，8年以來持續投入台灣體育運動，提供青少年及職業選手爭取積分，更是許多年輕選手累積經驗，提升排名的機會，小將們也能藉由這次的比賽獲得最好的經驗值，奠定未來的好表現。
台塑盃男子賽首站將於7月15日至22日展開，第二站以及女子賽事也會在7月22日至29日接力開打，賽事全程免費入場，歡迎喜愛網球的球迷朋友，踴躍到內湖網球中心替台灣好手加油！ 同時線上也將進行贈獎活動，詳情請上https://www.sportsv.net/events/formosacup 查詢。
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